Schema donderdag

Datum Lokatie Training Pauze Info
7-11 Asfaltbaan  7/8x 700 m1 T2 ( Ext.L.)  P 200 m1 W Tr. Michel
14-11 Kunststofbaan 2* Piram. 0,2-0,3-0,4-0,3-0,2 km  T5 + 1 x 1 km T6 P 100 m1 dr. S.P. 200 W Tr. Johan
21-11 Kunststofbaan 3/4 x 200 m T5 -500 m T4 -100 m T max. + 1x 1 km T6 S.P. 200 m1 W. Tr. Toine
28-11 Asfaltbaan 3/4 x 1400 m1 (Vlak tempo tr. voor Taai Taai loop) P ca 200 m1 W Tr. J.Jacobs
4-12 Kunststof + Asfalt Woensdagavond  Taai Taai Loop - Tijd en Zin ???? Geen NVT
5-12  NVT  geen training i.v.m. pakjesavond nvt  nvt
12-12 Kunststofbaan 5 km testloop samen met opstapgroep geen Johan - W. Up. start 5 km 19.30 uur + C.D.
19-12 Asfaltbaan 6/7 x 100 dr 200 T5 100dr 200 T6 - 100 W P = de 100 m1 W. Toine
26-12 NVT geen training 2e kerstdag nvt Gezellige Warme Kerst gewenst.
2-1 Kunststof  5 x 1000 m1 - Steeds 5" sneller 1' na de 1e en2e 2' na de 3e -3' na de 4e Michel
9-1 Asfalt 6/7 x 100 m1 dr 300 sn.T.2 100 dr  200 sn. T3 P ca. 200 m1 W Johan
16-1 Kunststof 3 x 10' - 200 m1 Estafettevorm Oversteken over gras Toine
Groep Donderdag overzicht