Schema donderdag

Datum Lokatie Training Pauze Info
20-2 Asfalt 7/8 x 500 m1 T5 P 200 m1 ( 100 W -100dr.) Michel
27-2 Kunststof Run Down. P. Divers Toine 
5-3 Asfalt 7/8 x 600 m1 Met Heuvel  T4. P. 100 m1 W. Johan
12-3 Kunststof Vo2 Max . (800m1 T3- 1 x 6' Max. 4 x 3' Max.) P. 1' na 800 -5' na de 6' - 2' na elke 3' Michel
19-3 Asfalt 6/7 x 100 dr. 200 T7 100 dr. 200 T7 P . ca 200 m1 W. Toine
26-3 Kunststof 2* 5 x 400 m1 T4 P. 200m1 (100W100Dr) S.P. 200 W. Johan
2-4 Asfalt 6/7 x 700 m1 T4 P ca. 200 W. Michel
9-4 Pagnevaartbos 2 * 5 x 460 m1 P 2' W. S.P. 3' W Toine
16-4 Kunststof Estafette 2 x 10' 200 m1  + 1 x 5' Dan nog 1 x 1 km  T5 Oversteken over gras.  S.P. 3' W. Johan
23-4 Pagnevaartbos Heuveltraining Diverse Pauze's Michel
30-4 Kunststof + Asfaltbaan. Up de clock 60 t/m 200 m1 + 2 x ca 800 m1 Telkens 1' Toine
Groep Donderdag overzicht