Schema donderdag

Datum Lokatie Training Pauze Info
11-7 t/m 15-8 Vakantiestop geen training nvt nvt
22-8 Pagnevaart 2 * 5 x 400 m1  P. 2' W  S.P. 3' W Tr. Johan
29-8 Kunststofbaan Run Down 400 tot 300 m1 Divers Tr. Toine
5-9 Pagnevaart Heuveltr. Divers Tr. Toine
12-9 Kunststofbaan Climax. 5/6x 800 m1(200 T1 200 T2 400 T3 ) S.P.  200 m1 W Tr. Johan
19-9 Pagnevaart Ext. L. 4 x 400/800 m1  P. 1' tussen 400 en 800 m1 S.P. 3' Tr Toine
26-9 Kunststofbaan 5/6 x 1000 m1 . Steeds 5" sneller P. 100/100/200/200/300m1W. Tr. Michel
 3-10 Pagnevaart 2* 10x1' ins outs Zijdenloop Estafette P.  Divers Tr. Johan
10-10 Kunststofbaan V o 2 Max. 800 m1 6' + 4x3' 1'  Na 800 m1 - 5' na de 6' 2' tussen de 3' Tr. Toine
17-10 Pagnevaart of Kunststofbaan 2 * Piramide 1'2'3'4''4'3'2'1' P 1'1'1'2'2'1'1' Dr. S.P. 3' W Tr. Michel
24-10 Kunststofbaan 2 * 5 X 300 M1 T3 Wedstr.Voorb. P. 200 W na elke 300. S.P. 400 m1 W. Tr Johan
27-10  Etten Leur Wedstrijd 5-10-21,1 of 42,2 km Geen Bij deelname succes.
31-10 Kunststofbaan Ext. K.8 x100m1 6x 200m1 4x300m1 2x400 T4.  P. na elke 100,200,300 en 400 -  100 m1 dr. S.P.  200 m1 W. Tr.  Toine
         
Groep Donderdag overzicht