Schema vrijdagmiddag

Datum Lokatie Training Omvang Pauze Info
11-12    Pagn.    Ext. M.    Trimbaan 2* 5 x 400 m1 T5    P. 2' W. S.P. 3' W.    Toine
18-12    Pagn.    Ext.L.    4/5 x grote ronde trimbaan ( ca. 1200 m1)  T4 P. 2'  W.    Jan S.
25-12 en 1-1 NVT    NVT    geen training NVT    NVT
8-1 Pagn. Heuvels    Div. Heuvels Div.    Jan J.
15-1    Pagn. Ext. K.    4/5 * 6 x 200 m1 Ins Outs S.P. 3' W. Toine
22-1    Pagn. Vaartspel    2 * 10x1' ins outs 2 x tempoloop 5' T6  - Estafette S.P. 3' W.     Jan J.
29-1    Pagn Ext. M/L    4/5 * trimbaan 400m1 800 m1 T4     P. 1' W S.P. 3' W    Jan S.
Groep Vrijdagmiddag Overzicht