Schema vrijdagmiddag

Datum Lokatie Training Omvang Pauze Info
5 juli Pagevaart vakantietraining  Div . Spellen divers Tr. J.Jacobs
12 juli t/m  16 aug. Vakantiestop geen training nvt nvt nvt
23 aug. Pagnevaart Vaartspel Bloktr. 3 x 3' Zijdenloop. Heuvels. Divers Tr. J Jacobs
30 aug. Pagnevaart Ext  M. 2 * 5 x 400 m1 P. 2' S.P. 3' Tr. J.Schiivenaars.
6 sept.  Pagnevaart Ext.L. 4/5xca 1 km P 3' W. Tr. Toine
 13 sept.  Pagnevaart  Ext. K. 3* 8 x 200 m1 ins/outs P200 dr. S.P. 200 W.  Tr.J.Schijvenaars.
20 sept.  Pagnevaart  Heuvels   Div.Heuvels.  P. divers Tr. J.Jacobs 
27 sept.   Pagnevaart  Vaartspel Div. Korte versn.  P Divers  Tr. Toine 
4 okt.  Pagnevaart  Ext L   6 x 800 m1  P 2' W  Tr. J Schijvenaars
Groep Vrijdagmiddag overzicht