Schema groep vrijdagmiddag

Datum Lokatie Training Omvang Pauze Info
12-11    Pagnevaartbos Climaxtr.       5 x 2'T3 2'T4 2'T5    S.P. 3' W. Jan
19-11 idem    Zijdenloop       Verschillende rondjes    P. ca. 3' W Toine
26-11    idem       Minutenloopjes 2 x    5'4'3'2'1'  P.2'2'1'1' dr.  S.P. 3' W.   Johan
3-12 idem Heuveltraining    Div. Heuvels    Divers Johan
10-12 idem Vaartspel    10x200 m1 Ins outs- Piramide 1'2'3'2'1' - Estafette 200 dr - S.P. 3' - 1' dr. Toine
17-12 idem Ext. L.    5 x ca. 1000 m1    P. 2' Jan
Groep Vrijdagmiddag Overzicht