|
|
|
|
|
|
| 17-6 |
Pierestraat |
Vaartspel 3* 10 x 1' ins outs 3 x climax 1'1'1' Tr. Johan |
39' |
T 2 |
S.P. 2' W. |
| 19-6 |
Buitenom |
3 * 5 x 2' Tr Michel |
30' |
T2 |
P 1' W S.P. 3' W. |
| 24-6 |
Buitenom |
2 x piramide 1'2'3'4'3'2'1' Tr.Johan |
32' |
T3 |
P.1' dr S.P. 4' W. |
| 26-6 |
Kunststof |
5 x 1000 m1 Tr Michel |
5 km |
T. van Ext naar int. |
P. 100,200,300 , 400 m1 W. |
| 1-7 |
Pierestraat |
Blauwe route . Div. korte versn. Tr.Johan |
ca 8 km |
T. 3 |
Pauze's 2' na elke versn. |
| 3-7 |
Buitenom |
2*4 x 3' T2 + 1 x 5' T3 Tr. Michel |
29' |
T2 en T3 |
P 2' na elke 3' S.P. 3' |
| 8-7 |
Buitenom |
5 x 6' T2 Tr. Johan |
30' |
T2 |
P . 3' W na elke 6' |
| 10-7 |
Buitenom |
Vaartspel 2* 10x1' ins outs 3 x climax 1'1'1' 2xpiram. 1'2'3'2'1 Tr. J.Jacobs |
37' |
T2 |
S.P. 2' W. Rest telkens 1' Dr. |
| 15-7 |
Pierestraat |
Vaartspel - Fantasie van Tr. Johan |
?? |
T3 |
Pauze's ?? |
| 17-7 |
Asfalt |
Ext.M. 6/7 x 700 m1 MET HEUVEL. Tr. J.Jacobs |
4,2 of 4,9 km |
T2 |
P. ca 200 m1 W. |
| 22-7 |
Buitenom |
3* 4' T2 -2' Dr 4' T3 Tr. Johan |
30' |
T2/3 |
S.P. 5' W. |
| 24-7 |
Buitenom |
Ext. L Bloktr. 6x6' (1' sn. 5'dr. - 2'sn. 4'dr enz.) Tr Michel |
36' |
T2 |
Geen P. tussendoor . |
| 29-7 |
Pierestraat |
climax 5* 2'2'2' Tr. Johan |
30' |
T1,2,3 |
S.P. 3' W. |
| 31-7 |
Buitenom |
Viaducttr. Bij vliegveld . Tr. J Jacobs |
Afhankelijk van de tijd. |
T3 |
P. wandel naar beneden. |
| 5-8 |
Buitenom |
Piramide's 3/4 x 1'2'3'2'1' Tr.Michel |
36' |
T2 |
P 1' dr S.P. 3' W. |
| 7-8 |
Kunststof |
4 x 1 km - telkens 100 m1 dr 100 sn. 100 dr 100 sn enz. tr. J.Jacobs |
4 km |
T3 |
S.P. 300 m1 W. |
| 12-8 |
Pierestraat |
5/6 x 5' (2' T3 1' dr. 2'T2) Tr. Johan |
25/30' |
T3-dr T2 |
S.P. 2a3' W. |
| 14-8 |
Buitenom |
5/6 x 2' T2 2' Dr 2'T3 Tr Michel |
30/36' |
T2-dr T3 |
S.P. 3' W |
| 19-8 |
Buitenom |
Wedstr.Voorb. 3 * 6 x 1' ins outs Tr Johan |
18' |
T3 |
S.P. 5' W. |
| 20-8 |
Hoeven |
Polderloop |
?? |
Max. |
geen |
| 21-8 |
Buitenom |
Hersteltr. Rustige Duurloop Tr Michel |
?? |
T1 |
Diverse keren. |
| 26-8 |
Pierestraat |
vaartspel Fantasie van Tr Johan |
?? |
?? |
Divers |
| 28-8 |
Asfalt |
Int. M 2* 4/5x500 m1 Tr. Michel |
4/5 km |
T3 |
P 200 m1 W. |
