Schema groep Henk
Datm |
Waar |
TRAINING | KERN | PAUZE |
|
| 15/16-2 | Anders | Duurloop | 85' Tempo 1 | geen | NVT |
| 17-2 | Buitenom | Tunneltjes | 5xTunnel Vaartweg 5 x Tunnel Nattestraat | P telkens 1' | J.Jacobs |
| 19-2 | Buitenom | Ext. K. | 5* 5 x 1' T2 | P1' dr. S.P. 2' W. | Johan |
| 22/23-2 | Anders | Duurloop | 80' Tempo 1 | geen | NVT |
| 24-2 | Buitenom | Ext. L | 8 x 5 ' T2 | P.2' W | Johan |
| 26-2 | Asfalt | Ext. L | 4 x 1200 m1 | P.200 W. | J.Jacobs |
| 29-2 of 1-3 | Anders | Duurloop | 80' Tempo 1 | NVT | |
| 2-3 | Buitenom | Vaartspel | 7 x 1'dr.2' T3 1'dr. 2' T3 | S.P. 2' W. | Johan |
| 4-3 | Buitenom | Ext. M./L | 3 * 5 x 2' | P1' Dr. S.P. 2' W. | Michel |
| 7/8-3 | Anders | Duurloop met P.P. | 10x 5' T2 met 2' dr. tussendoor | Geen | NVT |
| 9-3 | Buitenom | Ext. M. | Piramide1'2'3'4'5'4'3'2'1' + 1 x 5' alles T2 | P 1' Dr. | Johan |
| 11-3 | Asfalt | Wedstr. Voorb. | 2 * 4 x 300 m1 T3 ( start met 100 m1 Dr.) | P 300 m1 W. | J.Jacobs |
| 15-3 | Albano | Wedstrijd | Halderbergeloop 5 of 10 km | geen | Succes. |
| 16-3 | Buitenom | Hersteltr. | 2* 10x1' ins outs - 3* 2'T1 2'T2 2'T3 | S.P. telkens 2' W | Johan |
| 18-3 | Buitenom | Ext. L. | 7/8 x 4' T2 | P. 2' W. | J Jacobs |
| 21/22-3 | Anders | Duurloop | 60' T1 | geen | NVT |
| 23-3 | Buitenom | Ext. L. | 5/6 x 6' T2 | P. 2' W. | Johan |
| 25-3 | Kunststof | Int. M. | 2 * 3 x 400 m1 T. Max. | P 300 m1 (200W100Dr.) S.P. 300W 100 Dr. | Michel |
| 28/29-3 | Anders | Duurloop | 70' T1 | geen | NVT |
| 30-3 | Buitenom | Ext. L | Bloktraining 6 x 6' (1'T2 5'T1 dan 2' T2 4'T1 enz.) | P dribbels. | J Jacobs |
| 1-4 | Albano of Oud Gastel | Recreatieloop Z.T.L. | Oud Gastel 4 of 8 km | geen | Michel |
| 4/5-4 | Anders | Duurloop | 75' T1 | geen | NVT |
| 6-4 | Pierestraat | Vaartspel | Diverse Versnellingen | Divers | Johan |
| 8-4 | Buitenom | Ext. M. | 4* 6 x 2' ins outs T2 | S.P. 3' W | Michel |
| 13-4 | NVT | Geen Training | 2e Paasdag | nvt | nvt |
| 15-4 | Buitenom | Vaartspel | 2 x Piram. 1'2'3'4'3'2'1 3 x Climax 1'1'1' | P 1' dr S.P. 3' W. | J.Jacobs |
| 20-4 | Pierestraat | Vaartspel | Blauwe route met div. korte versnellingen | Divers | JOhan |
| 22-4 | Buitenom | Vaartspel | 2* Ritmetr. 4x15"4x30"4x1' 2*1'2'3'2'1' | S.P. 3' W | J.Jacobs |
| 27-4 | Oud Gastel | Wedstrijd | Vlietloop 5,10 of 21,1 km | geen | NVT |
| 29-4 | Buitenom | Hersteltr. | 3* 10x 1' ins outs | S.P. 3' W | Michel |