Schema groep Henk

Datm Waar Wat Omvang Hoe

Pauze

 

8-8 Buitenom

Trainer Jan J.

Climax 3x  3,3,3 min.

27 min. DL1,2,3 SP 4 min.
13-8 Buitenom

Trainer Jan J.

Minutenloop 2x 5x3 min

30 min. DL2

P= 2 min.

SP=5 min.

15-8 Buitenom

Trainer Johan v.O.

Bloktraining 6 min.

21 min. DL2 P= 5,4,3,2,1,5 min.
20-8 Pierestraat gele route

Trainer Jan J.

Piramideloop 1,3,5,7,5,3,1 min.

25 min. DL2 P= 2 min.
22-8 buitenom

Trainer Johan v.O.

Inhaalraces 2x  5x2 min.

20 min. max. P= 2 min.
27-8 Buitenom

Trainer Johan v.O.

Heuveltraining Pagnevaart

? DL2 ?

 

 

Groep 2 (Henk) overzicht