Schema groep Henk
Datm |
Waar |
Wat |
Omvang |
Hoe |
|
| 15-10 | Buitenom | Tr. J.v.O. Bloktr. 6x6' (1'dr 5' sn. 2'dr 4'sn. enz. | 36' | Voor de versnellingenT3 | Geen pauze tussendoor |
| 17-10 | Kunststof | Tr. Petra of michel 8* 100 dr. 200 sn. 100dr. 200 sn. | 4,8 km | Snel T3 | S.P. 200 m1 W. |
| 22-10 | Buitenom | T. J.v. O. 3* 10x1' ins outs. Dus 1'dr-1sn. enz. | 30' | Tempo 2 | S.P. 3 ' W. |
| 24-10 | Buitenom/Asf. | Tr. Petra of Michel Voorb.Wedstr.2* 5 x 2' of 2* 5 x 300 m1 | 20' of 3 km | Tempo 3 | P 1' dr. S.P. 5' W. of P. 100 m1 dr. S.P. 400 m1 W. |
| 29-10 | Buitenom | Tr. J.v.O. Hersteltr. 3* 3x6' ins outs | 18' | Tempo 2 | S.P. 4' W. |
| 31-10 | Kunststof | Tr. Jan J. 7 x 500 m1 | 3,5 km | Tempo 3 | P 200 m1 W. |
| 5-11 | Buitenom | Tr. J. v. O. | |||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
