Schema groep 2

 

Datum Waar Training Kern Pauze Trainer
4-7 Kunstofbaan Int. L.    5/6 x 800 m1  T3  P.  3'  W. Jan
6-7   Buitenom    Vaartspel    2* 8x1' ins outs 2/3x piram. 1'2'3'2'1' P. 1' dr.  S.P. 3' W zelf
11-7   "    Wisseltempo    6  x 5' ( 2' T2 1' T3 2' T2) S.P. 3' W zelf
13-7  " Climaxloopjes 5/6 x 2' T1 2'T2 2'T3    S.P. 3' W     Wim
18-7   Buitenom    Steeds korter    4/5 * 2' T3 2' Dr. 1,5' T3 1,5' dr 1' T3 1' dr 1/2' T3 1/2' dr. S.P.  3' W.  Jan
20-7 Buitenom    Ext. L    8 x 5' T2    P. 2' W. zelf
25-7 Buitenom    Int. K.    4* 3 x 1,5' T3 - na elke 1,5' -  1' dr. + 1 x 2' T3 S.P. 3' W Jan
27-7 Buitenom Ext. K.    4*  4 x 2' T2    P. 1' dr S.P. 3' W  Wim
1-8 Buitenom Vaartspel    2* 8 x 1' ins outs 2 x piram.1'2'3'2'1'    S.P. 3' W zelf
3-8 Buitenom Viaducttr.    Viaduct op en af    P. 3'  W.  Wim
8-8 Buitenom Duurloop    Duurloop  met 3 x 5'   Versnellen  T3  geen zelf
10-8    Kunststof    Estafette 3 x 10' - 200 m1    Oversteken over gras    Jan
15-8 Buitenom Ext. L.    7/8  x 5'  T2    P. 2'  W. Jan
17-8 Buitenom Minutenloop    4  x 4'3'2'1' T2    P.  1' dr. S.P. 3' W. zelf
22-8 Buitenom Bloktr.    6 x 6' ( 5' dr. 1' Snel - 4' dr 2' snel enz.) P. na de 6 x 6'  Michel
24-8 Buitenom Duurloop    Duurloop met  2 x 10' Versnellen  geen Zelf
29-8    Kunststofbaan Vo 2 Max    Lange W.U. dan 1 x 800 m1 T1 - 1 x 6' Max.  + 4 x 3' max. P. 1' na de 8' - 4a 5' na de 6' - tussen de 3' - 2' Jan
31-8 Buitenom Wisseltempo    5* 1' dr. - 3' T2 - 2' dr. -2' T3    P. 3' W.  Michel
Groep 2 Overzicht