AVO 83 goed vertegenwoordigd bij Zevenheuvelenloop

Maar liefst 33.000 lopers namen op 15 november deel aan de Zevenheuvelenloop, een van de meest populaire lopen in Nederland. Onder hen ook een flinke vertegenwoordiging vanuit AVO ’83.

Na een indrukwekkende minuut stilte voor de slachtoffers van de aanslagen in Parijs begonnen de hardlopers aan de 32e Zevenheuvelenloop. Er moest rekening worden gehouden met regen en een stevige wind. Met een temperatuur van rond de 14 graden was het gelukkig niet al te koud tijdens de 15 kilometer lange wedstrijd over de Groesbeekse heuvels. Joshua Cheptegei werd de overall winnaar, hij  finishte in een tijd van 42.38. Abdi Nageeye werd met een tijd van 44.17 de beste Nederlander.

De AVO-lopers liepen de volgende tijden: Rob Musters (56:19), Maurice Janssens (1:00:32), Emiel Kerstens (1:01:01), Yvonne Boot (1:05:47), Jan Jacobs (1:09:26), Liset van Oosterhout (1:09:37), Guus Vermeulen (1:11:13), Sander van der Aarsen (1:12:19), Adrie Dekkers (1:12:43), Trea Leijs (1:16:06), Suanne Bitter (1:21:39), Natasja Otto (1:21:39), Wendy van der Veeken (1:26:18), Marieke van Peer (1:27:30) en Petra Rockx (1:34:43).

AVO ’83 feliciteert alle lopers met de geleverde prestatie. Op naar de volgende editie!

Bostraining AVO '83

Elke vrijdagmiddag is er in het Pagnevaartbos de gelegenheid om onder deskundige begeleiding van AVO-trainers lekker ontspannen te trainen in het bos. De training begint met een warming up daarna een stukje looptechniek gevolgd door de kern die bestaat uit elke week op een ander parcours in het bos lekker hardlopen. Daarna nog een cooling down om weer lekker ontspannen huiswaarts te keren. Deze trainingen zijn geschikt voor elk loopniveau. Geen loopervaring, geen probleem. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau lekker anderhalf uur sporten in het bos. Het geheel is gratis. Heb je er zin in gekregen, kom gewoon een paar keer proberen. We verzamelen om half twee bij de trimbaan van het Pagnevaartbos. We stoppen om drie uur.

Krachttraining AVO '83.

Er zijn nog enkele plaatsen vrij om op donderdagavond vanaf 19:15 tot 20:30 uur onder deskundige begeleiding van een ervaren trainster krachttraining te volgen in het krachthonk van AVO 83 op sportpark Albano. Ben je een jongen of meisje tussen de 13 en 21 jaar en wil je eens proberen ? Je bent vanaf a.s. donderdag of volgende week donderdag welkom om drie weken gratis mee te trainen met een groepje leeftijdgenoten. Tot donderdag !

Herhaling reanimatie  bij A.V.O.

Dinsdag 10 en donderdag 12 November waren er weer herhalingen van de reanimatie en A.E.D. Iedere avond waren er 2 groepjes van ieder 6 personen die eerst wat theorie uitgelegd kregen, waarna men om beurten kon oefenen op de pop met reanimeren en beademen. Het was voor iedereen een jaar geleden dat er geoefend was , dus even wennen was het wel. Maar alles werd duidelijk uitgelegd en het gevoel was bij iedereen snel weer terug. De avonden werden verzorgd door de heer Polm, die er de tijd voor nam om iedereen met een goed gevoel naar huis te laten gaan. Het waren een paar leerzame avonden.

Nieuws overzicht