Groep Donderdag

De donderdaggroep traint op donderdagavond van 19:00 tot 20:30 uur.
Deze groep is geschikt voor lopers van elk niveau.
De A.V.O.-looptrainers en -hulptrainers wisselen elkaar af in het trainen van deze groep.

Schema donderdag

Datum Lokatie Training Omvang Pauze Info
14-mrt  Albano Kunststof  ext. k.  3 x 10'  200 m1 Estafettevorm P . overst. over Gras  Tr. Michel
21-mrt Albano Asfalt  Int. M.   2 *  5/6  x 300 m1  Tempo 3 P. 300 m1 ( 200 W. 100 dr.)  Tr. Johan 
24-mrt Albano Wedstrijd Halbergeloop 5 of 10 km geen Succes
28-mrt  Albano Kunststof  Up de Clock 60 t/m/ 200 m1  + 2 x 800 of 1200 m1  P telkens 1'   Tr. Toine 
4-Apr. Albano Asfalt Ext. naar Int. 5 x 1000 m1 Telkens 5" sneller. P. 2'-3'-3'-4' Tr. Michel
11-Apr. Pagnevaartbos Piramides 2 * 1'2'3'4'3'2'1' P 1'1'2'2'2'1' Dr.-S.P. 3'W Tr. Johan
18-Apr. Albano Kunststof Ext.K. Wisseltempo 5/6 x 1'dr.2'T32'T21'T3 S.P. 2' W. Tr. Toine
25-Apr. Pagnevaartbos Ext. M. 2* 5 x 400 m1 P 2' W. S.P. 3' W. Tr. Michel
27-Apr. Oud Gastel Wedstrijd Vliegloop 5-10 of 21,2 km  geen Succes
2-Mei Albano Asfalt Bloktraining 7 x 700 m1 (1e 100 Dr. 600 T2 - 2e 200Dr. 500T2 enz. P. zijn de dribbels. Tr. Johan.
9- Mei Pagnevaartbos Heuveltraining Diverse Heuvels Divers Tr. Toine
16-Mei Albano Kunststof Ext.L. 3 * 800m1-1200m1  Tempo 2 P 100 m1 W. S.P. 300 W.  Tr. Michel
23-Mei Pagnevaartbos Climaxlopen 6 x 2'2'2' (T.1-2-3) S.P. 2' W. Tr.Johan
30-Mei Geen Training Wedstrijd Standaardbuiten 5-10 of 15 km geen Succes.
6-Juni Albano Asfalt Ext. M./L.

4x300+1x1200+4x300m1

P 100 m1 W. na elke afstand Tr. Toine