Loopschema groep 1

Klik op "Meer" om het volledige schema te zien.

 

Hoi Allemaal. In het kader van het Coronavirus kunnen we dus helaas niet meer als groepje 
lekker trainen.  Om iedereen toch gezond en sportief door deze crisis te loodsen heb ik
hierbij voor jullie een trainingsschema waarin 3 trainingen per week staan. Het betreft een afwisselend 
schematje waarbij we binnen 1 week een duurloop, een (langere) tempoloop en een intervaltraning hebben
staan. Door de afwisseling in trainingsvormen beperk je tevens het risico op blessures.
 
Op de site staat een excel waarmee je zelf je intensiteit (dus hoe snel moet je lopen) goed kunt bepalen 
 
 
ALTIJD BIJ DE TEMPOLOOP EN INTERVALTRAINING EEN WARMING UP DOEN, TENZIJ ANDERS AANGEGEVEN
Lees meer

Groep 1 (Piet)

Trainer: Piet Damen

Assistenten: Michel vd Weegen en Johan van Opstal

Tel: 0165 514237 / email: piet@avo83.nl

 

Bij verhindering of langere afwezigheid, graag contact opnemen met de trainer.

Trainingstijden: maandag- en woensdagavond van 19:00 tot 20:30 uur.

 

.

Lees meer