Trainer: Toine Damen (0165-513596 / )
Johan van Opstal (06-53519065 / johanvo@avo83.nl )
Michel van der Weegen
Bij langere afwezigheid graag contact opnemen met de trainer.
Groep 2 traint op maandag- en woensdagavond van 19:00 tot 20:30 uur
| Datum | Waar | Training | Kern | Pauze | Trainer |
| 26-6 | Kunststof | Ext. L. | Piram. 2'4'6'4'2' T4 + 1 x 1 km T4 - 1 x 1 km Max | P. 1'2'2'2' + P 3' | Uith. + test. |
| 27-6 | Anders | Herstel | 30' T3 | geen | Herstel |
| 29/30-6 | Anders | Duurloop | 75' T3 | geen | Uith. |
| 1-7 | Buitenom | Ext. K. | 5* 3 x 2' T4 | P. 1' Dr. S.P. 3' W | Snelheid |
| 3-7 | Asfaltb. | Int. M. + kracht | 6 x 500 m1 T6 met heuvel | P. 300 m1 W | Snelheid |
| 4-7 | Anders | Herstel | 30' T2 | geen | HERSTEL |
| 6/7-7 | Anders | Duurloop | 60' T3 | geen | Uith. |
| 8-7 | Buitenom | Inl. Naar Pagnv. | Estafette | Divers | Snelheid |
| 10-7 | Kunststof | Int. K | up de clock + 2 x 1 km T3 | telkens 1' + 200 m1 W | Snelheid |
| 11-7 | Anders | Herstel | 30' T2 | geen | herstel |
| 13-7 | Albano | Baantraining | 3,4 of 5 x 2 km T4 | ca 100 m1 W | Uith. Start 9.00 uur |
| 13/14-7 | Anders | Duurloop | 65' T3 | geen | uith. |
| 15-7 | Buitenom | Vaartspel | Ins Outs/ piram. Climaxloop T5 | Divers | Snelheid |
| 17-7 | Asfalt | Int. M. | 2* 5 x 400 m1 T6 | P. 200 W. S.P. 300 W. | Snelheid |
| 18-7 | Anders | Herstel | 30' T2 | geen | Herstel |
| 20/21-7 | Anders | Duurloop | 70' ( 20' T3- 10' T4- 5' T5 - 35' T3) | geen | Duurv. met versnellingen. |
| 22-7 | Pierestraat | Vaartspel | Divers : o.a spakenl - estafette | Divers | Verz. 19.00 uur bij P camping Posthoorn |
| 24-7 | Kunststof | Estafette | 3 x 10' - 200 m1 T5 | Oversteken over gras | Snelheid . |
| 25-7 | Anders | Herstel | 30' T2 | geen | Herstel |
| 27/28-7 | Anders | Duurloop | 75' T1 | geen | Duurverm. |
| 29-7 | Buitenom | Vaartspel | Inlopen- Estafette- korte Bloktr 3' | Divers | Snelheid |
| 31-7 | Asfalt | Ext-Int. | 5 x 1 km T3-4-5-6-7. | Naar start | Van rustig naar Snel |
| 1-8 | Anders | Herstel | 30' T2 | geen | Herstel |
| 3-8 | Albano | Baantr. | Piramide 1/2-1-2-3-2-1-1/2 km T3 (90%) | ca. 200 m1 | Duurverm. |
| 3/4-8 | Anders | Duurloop | 80' T1/2 | Geen | Uith. |
| 5-8 | Buitenom | Korte versn. | 6* 1'-2'-1' T4 | P. 1' Dr. S.P. 2' W | Snelheid onderhouden. |
| 7-8 | Kunststof | Up de clock | 60 tot 200 m1 + 2 x 1 km | P. telkens 1' - 200 m1 W. | Snelheid |
| 8-8 | Anders | Herstel | 30' T2 | geen | Herstel |
| 10/11-8 | Anders | Duurloop | 60' T3 | geen | Duurverm. |
| 12-8 | Pagnevaartbos | Ext. M. | 2* 5 x 500 m1 T 5 | P. 2' W S.P. 3' W. | Verz. 19.00 uur Bij de trimbaan Bovenstraat |
| 14-8 | Asfaltbaan | Ext. M. | 10 x 600 m1 T4 met heuvel | P. 200 m1 W. | Uith. + kracht. |
| 15-8 | Anders | Herstel | 30' T2 | geen | Herstel |
| 17/18-8 | Anders | Duurloop | 15' T1 15' T2 15' T3 20' T1 | geen | Tempowisselingen |
| 19-8 | Buitenom | Vaartspel | Div. Korte versnellingen T4 | Divers | Snelheid |
| 21-8 | Kunststof | Int. M. | 5 x 800 m1 (400 T5-400 T6) | P. 400 m1 ( 300 W. 100 dr.) | Snelheid |
| 22-8 | Anders | Herstel | 30' T2 | geen | Herstel |
| 24/25-8 | Anders | Duurloop | 75' T1 | geen | Uithouding |
| 26-8 | Oud Gastel. Buitenom | Vaartspel | o.a. heuvels rond vijver. Gastels Bos | Divers | o.a. kracht - snelheid |
| 28-8 | Asfaltbaan | Ext. K. | 4/5* ( 4 x 100 dr.200T4) | S.P. 200 W | Snelheid |
| 29-8 | Anders | Herstel | 30' T2 | geen | Herstel |
| 30/31-8 | Anders | Duurloop | 80' T1 | geen | Uithouding |
| 31-8 | Stampersgat | Wedstrijd | 10 km start 16.00 uur | geen | Bij deelname succes. Woensdag aangepaste Tr. |
