Algemene informatie Sportief Wandelen

Sportief wandelen wordt ook wel power walking of fit wandelen genoemd. Het is vooral in Amerika een populaire sport waarbij je je algehele conditie behoorlijk kunt verbeteren. Sportief wandelen is veel meer dan alleen maar wandelen, het is wandelen én sportief bewegen.

Bij A.V.O. '83 is 2 maal per week gelegenheid om Sportief Wandelen te beoefenen.

Voor deelname aan de training Sportief wandelen is geen speciale conditie noodzakelijk.
Iedereen kan op elk niveau aan de trainingen deelnemen, ook als men nooit gesport heeft.
Leeftijd speelt hierin geen enkele rol.
Dankzij de kunststofbaan die voor een demping zorgt tijdens het lopen wordt het geheel als bijzonder prettig ervaren, vooral zij die gewrichtsklachten hebben zullen het trainen op deze baan erg waarderen.
Sportief wandelen is ook aan te bevelen voor hardlopers die vanwege blessure’s hun sport niet meer of tijdelijk niet kunnen beoefenen en toch hun conditie op peil willen houden.

Iedereen kan dus - op elk niveau - aan  de trainingen meedoen.
Plezierig en ontspannen bezig zijn staat voorop!

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met één van de trainers (zie hieronder).
Of mail naar: sportiefwandelen@avo83.nl

Trainingstijden Maandagavond 19.00 - 20.30 uur
  Woensdagavond 19.00 - 20.30 uur
   
Trainers Ad de Koning 0165 314513
  Martien van Zundert   0165 513527

De trainingen worden gegeven op de athletiekbaan van A.V.O.'83 op het sportcomplex Albano.
Echter, in de zomerperiode (april-september) zijn er ook trainingen in het Pagnevaartbos. 
Zie het Trainingsschema Sportief Wandelen voor de actuele locatie.

Op woensdagavond is er gelegenheid om na afloop van de training koffie te drinken in de kantine.

De opzet van een training

Elke training begint, na het inlopen, met warming-up oefeningen, gevolgd door techniek of coördinatie oefeningen, en daarna de kernactiviteit, bedoeld om het uithoudingsniveau te verbeteren en daarmee de algehele conditie op een hoger peil te brengen. De training wordt afgesloten met een cooling down.

De trainingen worden in groepsverband gegeven onder deskundige begeleiding van een gediplomeerd trainer.

Sportief Wandelen overzicht