Schema groep vrijdagmiddag

Datum Lokatie Training Omvang Pauze Info
5-8 Pagnevaartbos.Bos   Ext. K 3* 8 x 200 m1      ????
12-8 idem Piramide    2 x 1'2'3'4'3'2'1'    1' dr. s.p. 4'  w. Toine
19-8 idem Ext.M.    2* 5x400 m1    2' S.P. 3' Jan
26-8 idem Ext. L.    4 x Trimbaan  P. 3' W. Toine
2-9 idem Ext. K    3* 2' 6' 2'  P.1'dr 2'dr. S.P. 3' W Kiki
9-9 idem Wisseltempo    6 x 7' (1' dr.2' T3 2' T1 2' T3)    S.P. 3' W. Toine
16-9 idem Climaxtr.    4* van 3 x 1' T1 1' T2 1' T3 S.P. 3' W Kiki
23-9 idem Estafettes    Div. Estafettes    Divers Kiki
30-9 idem Ext. L.    3  x  2 km    P 3' W. Toine
7-10 idem    Vaartspel    o.a. Dobbelst. 2 x rond vijvers  P. divers Toine
14-10 idem    Heuveltr.    Div. heuvels    divers Jan
21-10 idem    Ext. L.    5 x  ca 1 km    3' W.    Toine
28-10 idem    Ext M    2*  5 x 400 m1    2' W S.P. 3' W    ????
4-11    idem    Piramides    3* 1'2'3'2'1'    P. 1' dr S.P. 3' W    Toine
11-11    idem    Ext. K.     3* 7 x 200 m1    P. ca. 100 m1 dr S.P. 3' W    Jan
Groep Vrijdagmiddag Overzicht