Schema groep vrijdagmiddag

Datum Lokatie Training Omvang Pauze Info
25-6 Pagnevaartbos Int.    Heuvels P. Divers Jan
2-7 idem Ext. M.    2* 6 x 400 m1    P. 2' W. S.P. 3' W Toine
9-7 idem Vaartspel.    1* 10x1' ins outs 2* zijdesloop +Estafettes P. divers Johan
16-7 idem Piramides      3* 1'2'3'2'1' P 1' dr S.P. 3' W Johan
23-7 idem Ext. K.    4* 6x200 m1 ins outs    P.200 m1 dr. S.P. 200 m1 W. Jan
30-7    idem Ext M. / K.   1* 6x400 m1 1* 10x200 m1    P. 2'W S.P. 3'W P. 1' W. Jan
6-8 idem Bloktr.    6 x 6' (1'sn5'dr / 2sn 4' dr enz.) P. de dribbels Johan
13-8 idem Zijdenlopen Diverse rondjes S.P. 3' W Toine
20-8 idem Ext. L    5 x 960 m1 ( rond de vijvers) P. 3' W. Jan
27-8 idem Climax     5 x 6' (2'T42'T52'T6) S.P. 3' W toine
3-9    idem       Trimbos    5 x grote Ronde    P 3' W. Jan
10-9    idem       Heuvels    Diverse Heuvels    S.P. 3' W. Johan
Groep Vrijdagmiddag Overzicht