Schema groep vrijdagmiddag

Datum Lokatie Training Omvang Pauze Info
17-9 Pagnevaartbos Piramide's       3 of 4 x 1'2'3'2'1'    P1' dr S.P. 3' W. Toine
24-9 idem  Ext. M.    2* 5 x 400 m1    p. 2' S.P. 3' Johan
1-10 idem  Ext. K.       4* 6x200 m1    P.200 dr. S.P. 200 W. Toine
8-10    idem      Vijvers     5 x grote ronde     P. 3' Johan
15-10       idem   Vaartspel     2* 10 x 1' ins outs 1x piram. 1'2'3'4'3'2'1 - Estafette S.P. 3' W.    Jan
22-10 idem Wisseltempo    6 x 5' (2'T42'T31'T5)    S.P. 3' Toine
29-10    idem       Heuvels    Div. Heuvels    Divers Jan
5-11    idem       Ext. L.    4 x 1200 m1 (hondenwei)    S.P. 3' Johan
12-11    idem    Climaxtr.       5 x 2'T3 2'T4 2'T5    S.P. 3' W. Jan
19-11 idem    Zijdenloop       Verschillende rondjes    P. ca. 3' W Toine
26-11    idem       Minutenloopjes 2 x    5'4'3'2'1'  P.2'2'1'1' dr.  S.P. 3' W.   Johan
Groep Vrijdagmiddag Overzicht