Schema groep 2

 

Datum Waar Training Kern Pauze Trainer
18-10 Buitenom Wisseltempo    5 * 2' T2  2' T3 2'T1 2' T2 S.P. 3' W. Jan
20-10 Buitenom Ritmetraining 6/7 * 8 x 15" ins outs 4 x 30" ins outs 2 x 1' ins outs S.P. 2' W. Johan
25-10 " Minutenloop    4 x 1'3'1'3' P 1'dr S.P. 3' W. Michel
27-10 " Ext. L. 6/7 x 5' T2    P 2' W. Johan
1-11 " Vaartspel    3 * 10 x 1' ins outs T2  2 x Piram. 1'2'3'2'1' ( P 1' dr.)    S.P. 2'  W. Jan
3-11 Kunststof int. K    3 x  10'  200m  T3   Estafette. 2  Tallen Oversteken over gras. Michel
8-11 Buitenom Climax    5 * ( 3 x 1' T1 1'T2 1'T3 )    S.P. 2' W Johan
10-11 " Wisseltempo's 20' Inlopen. 5*  2' T3 - 2' T2- 2' T3 - 2' T2  S.P. 2' W. Jan
15-11 "  Div. Versnellingen    5 *  2' T3 - 2' dr ,1,5' T3 1,5' dr. - 1' T3  1' dr. S.P. 2' W Michel
17-11 " Ext. K.    4 *  10 x 1' ins outs    S.P. 2' W Johan
22-11 " Int. L.    3 *  2  x  5' T3 P. 2' W S.P. 3' W. Jan
24-11    Asfalt Ext  K.    4 *  5 x 200 m1 T2 P 100 m1 dr. S.P. 200 m1 W. Michel
29-11    Buitenom Int. M.    4* 4 x 2' T3 met 1' dr.    S.P. 2' W Johan
1-12    Albano      Taai Taai loop   NVT
Groep 2 Overzicht